Aktywna sobota | Radio Szczecin

Co był pierwsze: joga czy rower, czyli Rowerowa Joginka

Sat, 02 May 2020 07:51:45 +0200

Rowerowa Joginka w Aktywnej Sobocie.
radioszczecin.pl/331,177

Gościem Aktywnej Soboty była Monika Leszko, która na Instagramie prowadzi profil Rowerowa Joginka. Tam dzieli się i zaraża innych swoimi aktywnościami, a nam opowiadała o swoich marzeniach, planach i wyzwaniach. Towarzyszyła jej córka Wiktoria.

Złomem do Turcji, czyli Polonez Caro jedzie dla dzieci

Mon, 02 Mar 2020 16:16:02 +0100

ZS1 Złombol Team w Aktywnej Sobocie
radioszczecin.pl/331,176

Naszymi gośćmi byli Lucyna Dunajska i Tomasz Badocha czyli Z1FSO Złombol Team. Szczecinianie zamierzają wystartować w tegorocznej edycji charytatywnego rajdu Złombol odziedziczonym po dziadku Polonezem Caro. Szukają darczyńców - a każda zebrana złotówka zostanie przekazana na rzecz dzieci z domów dziecka.

Razem dookoła świata, czyli podróż dla żony

Sat, 15 Feb 2020 06:54:44 +0100

Jadwiga i Ryszard Tunkiewiczowie w Aktywnej Sobocie
radioszczecin.pl/331,175

Jadwiga i Ryszard Tunkiewiczowie w marcu ruszają w podróż dookoła świata. Oboje w tym roku kończą 70 lat. O planowaniu, marzeniach i ich spełnianiu opowiadali w Aktywnej Sobocie.

Królowie boksu, czyli rodzinna droga na Olimp

Fri, 07 Feb 2020 21:29:16 +0100

bokserzy
radioszczecin.pl/331,174

O sukcesach, treningach, planach i o tym, dlaczego warto trenować boks rozmawialiśmy z trenerem Radosławem Królem i dyrektorem ds marketingu Mariuszem Grabowskim z BKS Olimp Szczecin.

New York, New York, czyli marzenia spełniają się w biegu

Fri, 07 Feb 2020 21:11:10 +0100

AS 11.01.2020 10 Henryk Rusiecki
radioszczecin.pl/331,173

Henryk Rusiecki to biegacz nietuzinkowy. Szczecinianin już dwa razy ukończył nowojorski maraton i w swojej kategorii wiekowej osiągnął najlepszy rezultat wśród Polaków. Na tym nie koniec. W "Aktywnej Sobocie" Henryk Rusiecki zapowiedział, że w wieku 80 lat zamierza sięgnąć po tytuł mistrza świata.

Rozpocząć rok w dobrym stylu, czyli co w modzie piszczy

Thu, 23 Jan 2020 19:11:00 +0100

Sylwia Dębiec-Babicz o najmodniejszych stylizacjach na karnawał
radioszczecin.pl/331,166

Co ubrać i jaki makijaż zrobić na karnawałowe bale czy studniówkę? Jak mądrze korzystać z wyprzedaży? O tym wszystkim rozmawialiśmy ze stylistką Sylwią Dębiec-Babicz. W studiu był obecny również mąż pani Sylwii - Wojciech Babicz.

Strzelać czy nie, czyli Sylwester zwierząt

Thu, 02 Jan 2020 16:06:34 +0100

AS godz. 13
radioszczecin.pl/331,165

Co roku wraca temat fajerwerków i zwierząt - zarówno tych domowych, jak i dzikich. Jak one odczuwają nasze głośne świętowanie? O tym mówili Marzena Białowolska z "Dzikiej Ostoi" oraz lekarz weterynarii Andrzej Pępiak.

40 lat minęło, czyli biegowe urodziny pana Czesława

Sun, 29 Dec 2019 23:09:18 +0100

AS godz. 11
radioszczecin.pl/331,163

Czesław Wiśniewski zaczął biegać dokładnie 1 stycznia 1980 roku. 1 stycznia 2020 podczas Szczecińskiego Biegu Noworocznego będzie świętował swój jubileusz. Przez innych biegaczy nie bez powodu jest nazywany "biegaczem-historią".

Ruszyły nabory do szkółek tenisowych SKT

Tue, 10 Sep 2019 08:18:56 +0200

Aktywna Sobota SKT
radioszczecin.pl/331,162

Zajęcia dla dzieci i dorosłych. Dla początkujących i zaawansowanych. Czym są szkółki tenisowe, kto może się do nich zapisać i co daje gra w tenisa - o tym rozmawialiśmy z gośćmi: Andrzejem Czyżem ze Szczecińskiego Klubu Tenisowego oraz Hanią Pracz i Wojtkiem Czyżem, młodymi tenisistami.

Przejażdżka z Kubicą, czyli o niezwykłej pasji Krzysztofa Zaremby

Sun, 01 Sep 2019 10:56:14 +0200

Rozmowa z Krzysztofem Zarembą
radioszczecin.pl/331,161

Na co dzień polityk, poseł Prawa i Sprawiedliwości. Krzysztof Zaremba opowiedział nam o swojej pasji, jaką jest motoryzacja. I o swoim spotkaniu z Robertem Kubicą.

Kamienica w lesie, czyli stareńkie może być piękne

Sat, 22 Jun 2019 20:15:45 +0200

Kamienica w lesie w Aktywnej Sobocie
radioszczecin.pl/331,160

Monika Szymanik sama o sobie mówi "niereformowalna miłośnika stareńkiego Szczecina". Na Instagramie stworzyła profil "Kamienica w lesie", w którym pokazuje piękno starych budynków.
Nam opowiadała o swoich ulubionych miejscach, o tym, jak otwiera zamknięte drzwi i o planach wydania książki.

SKT czyli Szczecinianie Kochają Tenis - czyli Szczeciński Klub Tenisowy rządzi w mieście...

Mon, 29 Apr 2019 09:06:31 +0200

Aktywna Sobota - SKT czyli Szczecinianie Kochają Tenis
radioszczecin.pl/331,159

Szczecinianie kochają tenis - nie ma wątpliwości Andrzej Czyż wiceprezes Szczecińskiego Klubu Tenisowego. W Aktywnej Sobocie rozmawialiśmy m. in. o tuniejach dla amatorów, dniach otwartych, szukaniu talentów i o planach na ten rok.

Łobuziaki chcą zdobyć stolicę! Pomóc może każdy

Sun, 31 Mar 2019 22:56:18 +0200

Lobuziaki
radioszczecin.pl/331,158

Dzieci z domu dziecka Trzcińsku marzą, aby pojechać na wycieczkę do Warszawy. Aby zebrać pieniądze, organizują bieg. O drużynie Łobuziaków, o tym co robi Stowarzyszenie "Fani Formy" i o wielkanocnym biegu opowiadali nasi goście - Katarzyna Otoka, prezes stowarzyszenia "Fani Formy", Piotr Przytuła, wychowawca z ośrodka w Trzcińsku oraz reprezentacja Łobuziaków, czyli Katarzyna Kałachurska, Daria Błasik i Karina Dżanojan.

Jamnik też potrafi, czyli rzecz o agility

Sun, 31 Mar 2019 22:49:14 +0200

Agility
radioszczecin.pl/331,157

Psie sporty? Oni wybrali agility. O co to w tym chodzi i czy każdy pies może pokonywać przeszkody, opowiadała Marcelina Wojewoda, która razem z jamnikiem Atosem trenuje właśnie tę dyscyplinę sportu.

Ciągle w biegu, czyli utalentowana szczecińska lekkoatletka

Tue, 26 Mar 2019 08:18:30 +0100

Oliwia Sarnecka i Wiesław Bindaszewski
radioszczecin.pl/331,156

Oliwia Sarnecka to młoda biegaczka, która nie boi się mówić, że chce sięgnąć po najwyższe w sporcie cele. O sukcesach, trenowaniu, szukaniu wsparcia i planach na przyszłość opowiadała razem ze swoim trenerem, Wiesławem Bindaszewskim z Miejskiego Klubu Lekkoatletycznego w Szczecinie.

Powstaje książka o piłce nożnej w Gryfinie

Tue, 26 Mar 2019 07:54:36 +0100

Historia gryfińskiego futbolu
radioszczecin.pl/331,154

O swoim projekcie i historii sportu w regionie opowiadali Grzegorz Racinowski oraz dr Ryszard Stefanik, którzy pracują nad książką o gryfińskim futbolu.

Esktremalne bieganie po pustyni? Oni chcą to zrobić!

Thu, 07 Mar 2019 18:03:02 +0100

Szczecinianie pobiegną przez Saharę
radioszczecin.pl/331,153

W naszym studiu gościła dwójka szczecinian, którzy kochają ekstremalne biegi. Teraz zamierzają się sprawdzić na dystansie 50 km. Ale dystans to nie wszystko - to bieg z przeszkodami i odbywa się na pustyni. Bartosz Mateńko i Wojciech Chmurak opowiedzieli nam, co ich ciągnie na Saharę i jak przygotowywali się do ekstremalnego biegu.

Ręczna robota z pomysłem

Wed, 28 Nov 2018 19:48:38 +0100

Handmade
radioszczecin.pl/331,151

Cuda na kiju, a raczej na drutach i rzemykach. Dziewczyny aktywne są na siedząco, tworzą szaliki, czapki, makatki i biżuterię. Karolina INU Gembarowska oraz Kaja Rempel opowiedziały nam o swoich pasjach.

Szczyt zdobyty zimą liczy się bardziej

Wed, 28 Nov 2018 19:44:30 +0100

Wspinaczka
radioszczecin.pl/331,150

Złota polska jesień to najpiękniejsza i prawdopodobnie najlepsza na wspinanie pora roku, ale największa satysfakacja ze zdobytego szczytu jest zimą. Wspinaczka była tematem naszej dyskusji. Studio odwiedzili m.in. instruktorzy wspinaczki skalnej Przemysław Ballada oraz Robert Paluch, który jest też pomysłodawcą Centrum Wspinaczkowego Big Wall w Szczecinie. Jak rozpocząć swoją przygodę ze wspinaczką w Szczecinie oraz gdzie są najlepsze skały do zdobycia - to wszystko w naszej rozmowie. Posłuchajcie!

Sztuka mięsa, czyli stek na warsztacie

Wed, 28 Nov 2018 19:12:58 +0100

Wolowina
radioszczecin.pl/331,149

Jest moda na wołowinę, a więc w Kulinarnym Atelier w Szczecinie kucharze uczyli podczas warsztatów, jak wysmażyć dobrego steka i podać wyśmienity tatar. Z tej okazji studio Aktywnej Soboty odwiedzili Leszek Wodnicki - właściciel Kulinarnego Atelier, uczestnik programu Master Chef oraz Mariusz Siwak z restauracji PARK Hotel, uczestnik kulinarnego show TOP Chef. Nasi rozmówcy krok po kroku mówili, jak przyrządzić wołowinę.

Żartują i - nie na żarty - zbierają pieniądze dla hospicjum

Wed, 28 Nov 2018 19:06:35 +0100

Suchary
radioszczecin.pl/331,148

Opowiadają żarty i zbierają pieniądze. Facebooka opanowała kolejna akcja na rzecz Zachodniopomorskiego Hospicjum dla Dzieci i Dorosłych. "Suchar Challenge" - bo tak nazywa się zabawa, polega na opowiadaniu niekoniecznie śmiesznych dowcipów, nominowaniu kolejnych znajomych internautów i wpłacie darowizny na rzecz Hospicjum. Akcje "Suchar Challenge" zainicjowali studenci Uniwersytetu Szczecińskiego z Koła Naukowego Biznes Innowacje Networking. Włączyli się w nią muzycy, sportowcy, a także politycy. Studio Aktywnej Soboty Radia Szczecin odwiedził zespół Tragarze. Posłuchajcie tej czerstwej rozmowy...

Wielka improwizacja, czyli bajkowo na Szpaku

Wed, 28 Nov 2018 19:03:34 +0100

Szpak
radioszczecin.pl/331,147

To będzie 12. edycja Festiwalu Szpak w Szczecinie. Stand Up, kabarety i koncerty - czyli dobra zabawa. Jest też coś dla najmłodszych. Aktywność, która najbardziej rozwija wyboraźnię - bajki i to bajki improwizowane. Aktorzy grają bez scenariusza, wszystkie pomysły pochodzą od publiczności. O szczegółach opowiadała Joanna Mazewska - aktorka Teatru Improwizacji AFRONT, a jaki wpływ mają na nas bajki, mówiła psycholog Elżbieta Ciuksza.

Jesienny Piknik z Radiem Szczecin, czyli zabawa w Kukince, dogtrekking, wilki, restauracje i siatka (AS 13.10.2017)

Tue, 20 Nov 2018 10:46:06 +0100

Sky Park i wilk w Puszczy Bukowej cz. 1
radioszczecin.pl/331,141

Przez całą Aktywną Sobotę łączyliśmy się ze Sky Parkiem w Kukince, gdzie razem z naszymi słuchaczami bawili się i zbierali grzyby Karolina Jaskólska i Grzegorz Lament. A w szczecińskim studiu - jak co tydzień - było dużo ciekawych rozmów. Zaczęliśmy od dogtrekkingu w Dolinie Miłości - nasi goście to organizatorzy, czyli Ariel Osinow i Barbara Bakalarczyk. Potem z Bernadettą Kowalczyk rozmawialiśmy o Restaurant Week. Łukasz Mozolewski z Amigo Film Foto zdradził, jak udało mu się sfilmować wilka w Puszczy Bukowej. A Łukasz Żygadło i Jarosław Marendziak zapraszali na mecze Stoczni Szczecin.

Jesienny Piknik z Radiem Szczecin, czyli zabawa w Kukince, dogtrekking, wilki, restauracje i siatka (AS 13.10.2017)

Thu, 15 Nov 2018 11:47:18 +0100

Sky Park i dogtrekking w Dolinie Miłości
radioszczecin.pl/331,141

Przez całą Aktywną Sobotę łączyliśmy się ze Sky Parkiem w Kukince, gdzie razem z naszymi słuchaczami bawili się i zbierali grzyby Karolina Jaskólska i Grzegorz Lament. A w szczecińskim studiu - jak co tydzień - było dużo ciekawych rozmów. Zaczęliśmy od dogtrekkingu w Dolinie Miłości - nasi goście to organizatorzy, czyli Ariel Osinow i Barbara Bakalarczyk. Potem z Bernadettą Kowalczyk rozmawialiśmy o Restaurant Week. Łukasz Mozolewski z Amigo Film Foto zdradził, jak udało mu się sfilmować wilka w Puszczy Bukowej. A Łukasz Żygadło i Jarosław Marendziak zapraszali na mecze Stoczni Szczecin.

Jesienny Piknik z Radiem Szczecin, czyli zabawa w Kukince, dogtrekking, wilki, restauracje i siatka (AS 13.10.2017)

Thu, 15 Nov 2018 11:47:18 +0100

Sky Park i Restaurant Week
radioszczecin.pl/331,141

Przez całą Aktywną Sobotę łączyliśmy się ze Sky Parkiem w Kukince, gdzie razem z naszymi słuchaczami bawili się i zbierali grzyby Karolina Jaskólska i Grzegorz Lament. A w szczecińskim studiu - jak co tydzień - było dużo ciekawych rozmów. Zaczęliśmy od dogtrekkingu w Dolinie Miłości - nasi goście to organizatorzy, czyli Ariel Osinow i Barbara Bakalarczyk. Potem z Bernadettą Kowalczyk rozmawialiśmy o Restaurant Week. Łukasz Mozolewski z Amigo Film Foto zdradził, jak udało mu się sfilmować wilka w Puszczy Bukowej. A Łukasz Żygadło i Jarosław Marendziak zapraszali na mecze Stoczni Szczecin.

Jesienny Piknik z Radiem Szczecin, czyli zabawa w Kukince, dogtrekking, wilki, restauracje i siatka (AS 13.10.2017)

Thu, 15 Nov 2018 11:47:18 +0100

Wilk w Puszczy Bukowej cz. 2 i Sky Park
radioszczecin.pl/331,141

Przez całą Aktywną Sobotę łączyliśmy się ze Sky Parkiem w Kukince, gdzie razem z naszymi słuchaczami bawili się i zbierali grzyby Karolina Jaskólska i Grzegorz Lament. A w szczecińskim studiu - jak co tydzień - było dużo ciekawych rozmów. Zaczęliśmy od dogtrekkingu w Dolinie Miłości - nasi goście to organizatorzy, czyli Ariel Osinow i Barbara Bakalarczyk. Potem z Bernadettą Kowalczyk rozmawialiśmy o Restaurant Week. Łukasz Mozolewski z Amigo Film Foto zdradził, jak udało mu się sfilmować wilka w Puszczy Bukowej. A Łukasz Żygadło i Jarosław Marendziak zapraszali na mecze Stoczni Szczecin.

Jesienny Piknik z Radiem Szczecin, czyli zabawa w Kukince, dogtrekking, wilki, restauracje i siatka (AS 13.10.2017)

Thu, 15 Nov 2018 11:47:17 +0100

Stocznia Szczecin
radioszczecin.pl/331,141

Przez całą Aktywną Sobotę łączyliśmy się ze Sky Parkiem w Kukince, gdzie razem z naszymi słuchaczami bawili się i zbierali grzyby Karolina Jaskólska i Grzegorz Lament. A w szczecińskim studiu - jak co tydzień - było dużo ciekawych rozmów. Zaczęliśmy od dogtrekkingu w Dolinie Miłości - nasi goście to organizatorzy, czyli Ariel Osinow i Barbara Bakalarczyk. Potem z Bernadettą Kowalczyk rozmawialiśmy o Restaurant Week. Łukasz Mozolewski z Amigo Film Foto zdradził, jak udało mu się sfilmować wilka w Puszczy Bukowej. A Łukasz Żygadło i Jarosław Marendziak zapraszali na mecze Stoczni Szczecin.

Rozmowa na dwa smyczki, czyli o muzyce mniej poważnie

Sat, 08 Sep 2018 06:40:57 +0200

AS01.09muzyka
radioszczecin.pl/331,137

W dniu koncertu "Radio Szczecin dla Niepodległej. Matka Polka" rozmawialiśmy z dwoma koncermistrzami i skrzypkami, muzykami z West Side Sinfonietta - Pawłem Maślanką i Marcinem Danilewiczem.

Na przekór wszystkiemu, czyli o sporcie niepełnosprawnych (AS 01.09.2018)

Sat, 08 Sep 2018 06:39:10 +0200

AS01.09rozmowaosporcie
radioszczecin.pl/331,136

Polscy paralekkoatleci na Mistrzostwach Europy w Berlinie zdobyli aż 61 medali. My gościliśmy dwoje utytułowanych biegaczy z MKL Szczecin: Sabinę Stenkę-Szymańską i Jakuba Nicponia. Rozmawialiśmy nie tylko o pokonywaniu własnych słabości, ale i marzeniach (nie tylko sportowych).

Szkoła czas start, czyli co powinien jeść uczeń - PRZEPIS (AS 01.09.2018)

Sat, 08 Sep 2018 06:38:01 +0200

AS01.09szkolneśniadania
radioszczecin.pl/331,135

Rozmawialiśmy o szkolnych śniadaniach. Jak powinno wyglądać, to co dziecko zabiera do szkoły i jak pogodzić rozsądek z tym, co chciałby jeść młody człowiek? Zdradziliśmy sposoby na proste i zdrowe zestawy śniadaniowe, a w załączniku znajdziecie przepis na proste batoniki śniadaniowe dr inż. Arlety Drozd, specjalistki ds żywienia z Zakładu Biochemii i Żywienia Człowieka PUM. Podczas audycji w studiu była także rodzina dr Drozd, bo rozmawialiśmy nie tylko o teorii, ale też o tym, jak dbanie o zdrowe posiłki ucznia wygląda w praktyce. Na zdjęciu autorstwa A. Drozd - batoniki z przepisu w zestawie z kanapką z pełnoziarnistego chleba i marchewką.

Przywrócić tożsamość, czyli romans historii z genetyką (AS 01.09.2018)

Sat, 08 Sep 2018 06:32:03 +0200

AS01.09 Andrzej Ossowski
radioszczecin.pl/331,138

1 września nieodłącznie związany jest z historią. O tym, jaki wpływ miała II wojna światowa na nasze postrzeganie świata i o tym, jak szuka się tożsamości ofiar, rozmawialiśmy z doktorem Andrzejem Ossowskim, kierownikiem Zakładu Genetyki Sądowej Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, szefem projektu Polskiej Bazy Genetycznej Ofiar Totalitaryzmów.

Z wizytą u szczecińskiego didżeja (AS. 8.08.2018)

Thu, 30 Aug 2018 07:28:24 +0200

Szczeciński didżej
radioszczecin.pl/331,129

Turntablism, czyli forma posługiwania się gramofonem poprzez tworzenie scratchy. To aktywność DJ-ów. Kamil Nieradka wybrał się do domu szczecińskiego Dj Sempone. Razem starali się przekazać tajniki scratchu, czyli porusznia winylową płytą na gramofonie oraz uderzania w crossfader na mikserze.

Zlot miłośników trabantów (AS 11.08.2018)

Thu, 30 Aug 2018 07:24:08 +0200

Trabanty
radioszczecin.pl/331,120

Połączyliśmy się telefonicznie z Andrzejem Augustynkiem - jednym z organizatorów zlotu, miłośnikiem starych samochodów.

Krótka wizyta w Rewalu (AS 11.08.2018)

Thu, 30 Aug 2018 07:23:32 +0200

Rewal
radioszczecin.pl/331,121

Dlaczego w centrum Rewala stoi rzeźba wielorybów? Jakie są najpiękniejsze okoliczne legendy? Gośćmi Bartłomieja Czetowicza byli Przemysław Łonyszyn - doktor geografii, Szymon Kral z Urzędu Gminy w Rewalu oraz Jerzy Jasicki - rybak od kilkudziesięciu lat, znawca lokalnej fauny i flory.

Wodne szaleństwo w Szczecinie (AS 11.08.2018)

Thu, 30 Aug 2018 07:22:32 +0200

Watershow
radioszczecin.pl/331,118

Flyboard, jet ski, jet surf, splash diving i blob jumping, czyli „ludzka katapulta”. Zmagania w tych nietypowych dyscyplinach sportowych można było śledzić w okolicy Wałów Chrobrego w Szczecinie. W studiu rozmawialiśmy o najbardziej wyczynowych akrobacjach i wodnych propozycjach dla mieszkańców. Gośćmi byli: Kajetan Sikorski - organizator Watershow i Artur Zakrzewski, zawodnik, akrobata gimnastyczny.

Letnie orzeźwienie w Radiu Szczecin (AS 11.08.2018)

Thu, 30 Aug 2018 07:21:28 +0200

Soki
radioszczecin.pl/331,117

Jak przekonać się do picia wody? Ile soku jest w soku ze sklepowej półki? Jakie są najbardziej orzeźwiające połączenia smaków? O tym rozmawialiśmy z Martyną Fiutką z Piekarni Bistro Artisan i Mają Czerwińską-Rogowską z poradni dietetycznej NutriDiet Med.

Czas na wesele! (AS 4.08.2018)

Fri, 24 Aug 2018 12:19:36 +0200

wesela
radioszczecin.pl/331,116

Sezon weselny trwa co prawda cały rok, ale to wakacyjne terminy są najbardziej oblegane i pożądane wśród narzeczonych. Rozmawialiśmy o nietypowych życzeniach par młodych, najmodniejszych dodatkach i weselnej muzyce. Gośćmi były: Monika Petryczko - DJ-ka, producentka muzyczna, Patrycja Węglarz z ISA Dream Wedding, Małgorzata Śnieżek z Pałacu w Rajkowie i Małgorzata Żukowska ze Starego Folwarku w Ustowie.

Kierunek: Choszczno! (AS 4.08.2018)

Fri, 24 Aug 2018 12:18:57 +0200

Choszczno
radioszczecin.pl/331,115

Tym razem studio terenowe Radia Szczecin zagościło w Choszcznie. Gośćmi Karoliny Jaskólskiej byli sportowcy i miłośnicy miasta: Wojciech Słupeczański z Modrego Lasu, Tadeusz Krawiec z UM Choszczno i Albert Watkowski - trener kajak polo. Rozmawialiśmy o jednym z najpiękniejszych pól golfowych na świecie, mistrzostwach świata w kajak polo, podstępnej "eskimosce" i najciekawszych zakątkach miasta.

Rowerowe szaleństwo (AS 4.08.2018)

Fri, 24 Aug 2018 12:18:08 +0200

kurierzy
radioszczecin.pl/331,114

Tego dnia ulice Szczecina zdominowali rowerzyści z wielkimi paczkami. Wszystko to z okazji Mistrzostw Europy Kurierów Rowerowych. Gośćmi Radia Szczecin byli: Maciej Papke - pionier kurierów rowerowych w Szczecinie, obecnie pracownik Radia Szczecin i Dariusz Szatkowski - organizator mistrzostw.

Letni sezon w pełni - czas na grilla (AS 4.08.2018)

Fri, 24 Aug 2018 12:16:08 +0200

Grill
radioszczecin.pl/331,113

Grill to nie tylko kiełbasa i karkówka, możliwości jest dużo więcej. Coraz częściej sięgamy po warzywne przekąski, ryby i kurczaka. Przepisy na najlepsze marynaty zdradził Mariusz Siwak, szef kuchni Park Hotel w Szczecinie.

Ta najwierniejsza, czyli rzecz o latarniach morskich (AS 28.07.2018)

Sat, 04 Aug 2018 09:13:25 +0200

AS28.07Latarnie
radioszczecin.pl/331,111

Niechorze słynie ze swojej latarni morskiej. Specjalnie dla nas odwiedziła ją Karolina Jaskólska. My z kolei rozmawialiśmy o wszystkich morskich latarniach w Polsce, ale nie tylko. A naszym gościem był Ziemowit Sokołowski ze Stowarzyszenia Miłośników Latarń Morskich.

Człowiek, który robi zdjęcia biegaczom, czyli o pasji i niełatwych decyzjach (AS 28.07.218)

Sat, 04 Aug 2018 09:06:41 +0200

AS28.07JDulny
radioszczecin.pl/331,112

Jarosława Dulnego zna chyba każdy startujący w zawodach biegacz w Szczecinie. To człowiek, który od sześciu lat fotografuje na imprezach sportowych. Mało kto jednak wie, że jeszcze do niedawna był właścicielem sklepiku na Pogodnie. Z nami rozmawiał o fotografii biegowej, o tym dlaczego nie każdy zawodnik znajdzie swoje zdjęcie w galerii Dulnego i czy warto było rzucić pracę handlowca.

Aktywna Sobota miodem płynąca - PRZEPISY

Sat, 04 Aug 2018 00:24:05 +0200

AS21.07Miód
radioszczecin.pl/331,103

Rozmawiamy o miodzie i o tym, co dobrego w kuchni można z miodem zrobić. Swoje przepisy zdradzili nam pszczelarz Konrad Fujarski z Pasieki Fujarskich w Kluczewie (grillowana karkówka w miodzie gryczanym) oraz Paweł Trusiewicz z Pyrzyc, uczeń Zespołu Szkół nr 5 w Stargardzie (sałatka z kaszy pęczak z sosem miodowo-buraczanym).

Słodko, słodko, czyli jarmarkowe cuda nie tylko na patyku

Sat, 04 Aug 2018 00:23:24 +0200

AS21.07JarmarkCytrynka
radioszczecin.pl/331,104

Jarmark Jakubowy to święto rękodzielników i niewielkich manufaktur. Takich jak szczecińska manufaktura Twórcza Cytrynka. Z jej właścicielką - Elżbietą Pawlicką Dudek - o tym jak zrobić najlepsze lizaki, rozmawiała Karolina Jaskólska

70 niezwykłych historii, czyli jak powstała książka o Pogoni

Sat, 04 Aug 2018 00:22:56 +0200

AS21Pogon
radioszczecin.pl/331,105

„70 niezwykłych historii na 70-lecie Pogoni Szczecin” to książka, która opowiada historię nie tylko klubu, ale też samego Szczecina. Jak powstawała? Między innymi o tym rozmawialiśmy z jej autorami: Krzysztofem Uflandem i Jakubem Żelepieniem.

Kiedy zginie pies, czyli jak szukać i jak nie zgubić

Sat, 04 Aug 2018 00:22:23 +0200

AS21.07Pies
radioszczecin.pl/331,106

Cały Szczecin żył poszukiwaniami psa Bingo, który uciekł z wystawy. Historia ma szczęśliwy finał, a my rozmawialiśmy o tym, co zrobić, kiedy zginie nam pies, jak się przed tym ustrzec, ale też jak zachować się, kiedy widzimy obcego psa bez właściciela. Naszym gościem była Renata Grudzień, trenerka psów.

Kawa się nadawa, czyli kawowo-herbaciane sposoby na upały - PRZEPISY

Sat, 04 Aug 2018 00:21:32 +0200

AS28.07Kawa
radioszczecin.pl/331,107

Kawa na zimno? Jeśli tak - to najlepiej w najmodniejszej w tym sezonie wersji czyli cold brew. W ten sam sposób można przyrządzić także herbatę. Nie trzeba żadnych wymyślnych urządzeń - każdy może to zrobić w domu. Podstawowe przepisy zdradził nam Jakub Gibowski z Qualia Caffe. A dla tych, którzy lubią eksperymenty - przepis na Tonic Espresso.

Wyścigowo dla każdego, czyli Aktywna Sobota na gokartach

Sat, 04 Aug 2018 00:20:46 +0200

AS28.07gokarty
radioszczecin.pl/331,108

W hotelu Silver odbywały się Mistrzostwa Świata w Kartingu Halowym. Dla nas były pretekstem, aby porozmawiać o tym właśnie sporcie. Dla kogo sa gokarty i jak na nich jeździć? O tym opowiadali: w studiu Grzegorz Suwała z fundacji Gokart, szef toru gokartowego przy Wojska Polskiego, a prosto z hotelu Silver - goście naszego reportera Bartłomieja Czetowicza.

Ufff, jak gorąco! - czyli jak nie dać się upałom (AS 28.07.2018)

Sat, 04 Aug 2018 00:19:54 +0200

AS28.07Upały
radioszczecin.pl/331,109

Upał może być groźny, jeśli nie przestrzega się kilku prostych zasad. Jak bezpiecznie i zdrowo przetrwać ten czas i móc cieszyć się słońcem mówił Przemysław Kaczmarek, ratownik medyczny z Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Szczecinie.

Jedziesz nad morze? Wybierz Niechorze! (AS 28.07.2018)

Sat, 04 Aug 2018 00:19:21 +0200

AS28.07Niechorze
radioszczecin.pl/331,110

Wakacje z Radiem Szczecin - tym razem w Niechorzu. My razem z Karoliną Jaskólską, która była w naszym terenowym studiu na niechorskiej plaży opowiadaliśmy, dlaczego ta miejscowość jest tak wyjątkowa. Naszymi gośćmi byli: Wojciech Pawluk, sołtys Niechorza i Przemysław Łonyszyn, znawca gminy Rewal.

Jak i gdzie w Szczecinie odpoczywać nad wodą? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 12:27:31 +0200

Zbigniew Jagniatkowski - wicekomandor Mariny Pogoń
radioszczecin.pl/331,100

Jak i gdzie w Szczecinie odpoczywać nad wodą? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 12:18:55 +0200

Flisacy w Szczecinie - relacja Katarzyny Wolnik-Sayny
radioszczecin.pl/331,100

Jak i gdzie w Szczecinie odpoczywać nad wodą? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 12:17:28 +0200

rejs statkiem Odra Queen do Śwonoujścia - relacja Karoliny Jaskólskiej
radioszczecin.pl/331,100

Jak i gdzie w Szczecinie odpoczywać nad wodą? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 12:15:55 +0200

spacery kajakowe - relacja Karoliny Jaskólskiej
radioszczecin.pl/331,100

Czy samodzielnie można zrobić dobry paprykarz? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 12:12:51 +0200

Maciej Sosnowski - "Tawerna, Marina Pogoń" - szef kuchni
radioszczecin.pl/331,102

Zwiedzamy Szczecin: literacko, historycznie i od strony wody. [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 12:08:34 +0200

Leszek Herman - autor książek o Szczecinie
radioszczecin.pl/331,101

Zwiedzamy Szczecin: literacko, historycznie i od strony wody. [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 12:06:55 +0200

Przemysław Głowa i Tomasz Wieczorek - przewodnicy miejscy
radioszczecin.pl/331,101

Jak i gdzie w Szczecinie odpoczywać nad wodą? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 11:46:30 +0200

Tomasz Rybarski - żeglarz, Marina Pogoń
radioszczecin.pl/331,100

Jak i gdzie w Szczecinie odpoczywać nad wodą? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 11:45:32 +0200

Marek Witt - Polsteam Żegluga Szczecińska
radioszczecin.pl/331,100

Jak i gdzie w Szczecinie odpoczywać nad wodą? [14.07.2018r.]

Mon, 16 Jul 2018 11:42:26 +0200

Jerzy Raducha, zastępca dyrektora Szczecińskiego Centrum Żeglarskiego
radioszczecin.pl/331,100

Biegiem po plaży, a potem na punkt z wodą, czyli biegamy w Międzyzdrojach i pomagamy w Szczecinie (AS 07.07.2018)

Wed, 11 Jul 2018 11:56:45 +0200

Jak zostać wolontariuszem.
radioszczecin.pl/331,96

Bieganie po plaży - nie zawsze i nie dla każdego. Rozmawialiśmy o tym, ale też o wolontariacie na zbliżającym się PKO Półmaratonie Szczecin. O najlepszych trasach biegowych w Międzyzdrojach oraz o zasadach biegania po plaży opowiadał Tomasz Kozłowski, trener i wiceprezes międzyzdrojskiego Klubu Biegacza Sporting. O tym, jak zostać wolontariuszem na 39. PKO Półmaratonie Szczecin, mówił Marcin Paprocki ze Stowarzyszenia K2 Partners.

Biegiem po plaży, a potem na punkt z wodą, czyli biegamy w Międzyzdrojach i pomagamy w Szczecinie (AS 07.07.2018)

Wed, 11 Jul 2018 11:56:22 +0200

Jak biegać po plaży.
radioszczecin.pl/331,96

Bieganie po plaży - nie zawsze i nie dla każdego. Rozmawialiśmy o tym, ale też o wolontariacie na zbliżającym się PKO Półmaratonie Szczecin. O najlepszych trasach biegowych w Międzyzdrojach oraz o zasadach biegania po plaży opowiadał Tomasz Kozłowski, trener i wiceprezes międzyzdrojskiego Klubu Biegacza Sporting. O tym, jak zostać wolontariuszem na 39. PKO Półmaratonie Szczecin, mówił Marcin Paprocki ze Stowarzyszenia K2 Partners.

Nie zgubić i nie zwariować, czyli dziecko na plaży (AS 07.07.2018)

Wed, 11 Jul 2018 10:24:00 +0200

Dziecko na wakacjach - rozmowa
radioszczecin.pl/331,99

Wypoczynek na plaży z dziećmi to dla rodziców duże przedsięwzięcie logistyczne. Jak się do tego dobrze przygotować? O najważniejszych zasadach bezpiecznego plażowania mówił ratownik z Międzyzdrojów - Mateusz Bobek. A swoje sposoby na opanowanie trójki dzieci i planowanie wakacji zdradziła Katarzyna Mirek, blogerka, autorka bloga mamanatropie.pl, mama trzech synów: Jasia, który był z nami w studiu, oraz bliźniaków Olka i Franka.

Kresy na Pomorzu, czyli trochę historii i lektura nie tylko na wakacje (AS 07.07.2018)

Wed, 11 Jul 2018 10:14:31 +0200

Aktywna Sobota - rozmowa z Markiem Koprowskim
radioszczecin.pl/331,98

"Kresy na Pomorzu. Tułaczka po Ziemiach Odzyskanych" Marka A. Koprowskiego to książka, która nie tylko daje obszerną wiedzę historyczną, ale też zawiera opowieści tych, którzy po wojnie na Pomorze przybyli. O tym, co czuli Polacy przybywając z Lwowszczyzny na Ziemię Kamieńską i dlaczego częstochowianin napisał książkę o Pomorzu Zachodnim, rozmawialiśmy z pisarzem Markiem Koprowskim.

Alternatywne Międzyzdroje, czyli poradnik zwiedzania dla tych, którzy nie chcą iść tam, gdzie wszyscy (AS 07.07.2018)

Wed, 11 Jul 2018 10:06:31 +0200

AS0707 piękneMiędzyzdroje
radioszczecin.pl/331,97

Co zobaczyć w Międzyzdrojach oprócz słynnej Promenady Gwiazd, Parku Miniatur czy zagrody żubrów? Okazuje się, że nadmorska miejscowość ma wiele do zaoferowania. A o tym, co warto zobaczyć w Międzyzdrojach rozmawialiśmy z Adamem Jakubowskim, szefem międzyzdrojskich przewodników.

Sezon ogórkowy, czyli jak zrobić najlepsze kiszeniaki (AS 07.07.2018)

Wed, 11 Jul 2018 09:36:30 +0200

Rozmowa o tym, jak zrobić idealne ogórki kiszone
radioszczecin.pl/331,94

Bogate w witaminy, są naturalnymi probiotykami, ale przede wszystkim są smaczne i wielu nie wyobraża sobie bez nich polskiej kuchni. Jak zrobić idealne? Poznajcie przepisy trójki naszych ekspertów. O tym, jakie ogórki wybrać, kiedy je zbierać, czy woda ma znaczenie i po co dodawać do ogórków liście porzeczki czy dębu mówili: Elżbieta Kuczma i Paulina Kuczma z gospodarstwa Zagon w Ząbrowie pod Kołobrzegiem, dr Sylwia Przybylska z katedry Technologii Żywności na Wydziale Nauk o Żywności i Rybactwa Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego w Szczecinie oraz Tomasz Bukowski, dyrektor Miejsko-Gminnego Ośrodka Kultury w Kaliszu Pomorskim.

Budzimy Agatę do życia, czyli prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie (AS 07.07.2018)

Sat, 07 Jul 2018 17:21:27 +0200

Budzimy Agatę
radioszczecin.pl/331,95

Agata Turek to młoda szczecinianka, która przeszła wylew spowodowanym pęknięciem tętniaka. Przyjaciele i bliscy robią wszystko, aby kobieta mogła wrócić do zdrowia. Rehabilitacja - która już przynosi efekty - kosztuje aż 30 tys. zł miesięcznie. I na to zbierane są pieniądze w ramach akcji "Budzimy Agatę do życia!" O Agacie, o tym co się wydarzyło, czym są tętniaki i jak można pomóc, rozmawialiśmy z Magdaleną Żabicką, przyjaciółką Agaty, Jonasem Mellqvistem, narzeczonym (dziękujemy Dorocie Dziekarowskiej za tłumaczenie rozmowy) oraz Jerzym Bajką, neurologiem i neurochirurgiem.

Czas na Trzebież, czyli co pływa w Zalewie i historia pewnej pomyłki (AS 30.06.2018)

Mon, 02 Jul 2018 15:17:29 +0200

Czas na Trzebież
radioszczecin.pl/331,85

Ten weekend to dla mieszkańców gminy Police (i nie tylko) plenerowa impreza Czas na Trzebież. Nie mogło i nas tam zabraknąć. Specjalnie dla Aktywnej Soboty Kamil Nieradka sprawdzał, z jakich ryb słynie Trzebież i jak wygląda ich wędzenie. Opowiadał o tym rybak i wędzarz Paweł Kuźmicki. Z kolei ciekawostki o Trzebieży przedstawił Andrzej Kowalik, rybak i pasjonat lokalnej historii.

Aktywne pstrykanie, czyli jak zrobić idealne zdjęcie z wakacji (AS 30.06.2018)

Mon, 02 Jul 2018 15:15:54 +0200

Andrzej Kutys o wakacyjnych zdjęciach
radioszczecin.pl/331,88

Jak wakacje, to i zdjęcia. Na tle zabytków, pięknych krajobrazów, atrakcji. Jak fotografować, aby zdjęcia zachwycały i były pamiątką na lata? Słuchaczom "Aktywnej Soboty" proste tricki i najważniejsze zasady udanych zdjęć zdradził Andrzej Kutys, autor "Migawki" - magazynu o fotografii w Radiu Szczecin.

Kalistenika, czyli piękno i siła na szczecińskich placach (AS 30.06.2018)

Mon, 02 Jul 2018 11:59:23 +0200

O bezpłatnych ćwiczeniach i pięknie kalisteniki
radioszczecin.pl/331,86

W każdą niedzielę spotykają się w kilku miejscach Szczecina i pokazują innym piękno kalisteniki. Ekipa "Trenuję, bo lubię" przekonuje, że to ćwiczenia dla każdego. Instruktorzy "Trenuję, bo lubię" - Klaudia Piechanowska i Mateusz Groniewicz - w "Aktywnej Sobocie" opowiadali na czym polegają zajęcia i gdzie można ćwiczyć pod okiem trenerów.

Bądź aktywny na Bulwarach, czyli o tym, jak przejść na jasną stronę mocy (AS 30.06.2018)

Mon, 02 Jul 2018 11:58:17 +0200

Jak przejść na jasną stronę mocy
radioszczecin.pl/331,87

Wierzą, że sport to recepta na to, aby odciągnąć ludzi od używek. Na szczecińskich Bulwarach tańczą, rzucają frisbee, ćwiczą jogę i tai-chi. O inicjatywie "Bulwary miejscem spotkań - przejdź na jasną stronę mocy!" opowiadali Agnieszka Zalewska z Polskiej Fundacji Przeciwdziałania Uzależnieniom, Agnieszka Strzelczyk ze szczecińskiego WOPR-u, Karolina Kakowczyk, instruktorka jogi oraz Maciej Wadas vel Sejdż z Frisbee Albatros Ultimate Szczecin.

Po co ciągnąć psa na plażę, czyli wakacje na czterech łapach (AS 30.06.2018)

Mon, 02 Jul 2018 11:57:22 +0200

Pies na plaży
radioszczecin.pl/331,89

Wiele nadmorskich miejscowości ma specjalne psie plaże. Jak spędzać czas na plaży z psem, aby było to dla niego przyjemne i bezpieczne? O tym mówiły Katarzyna Wawruniuk i Julia Stankiewicz, behawiorystki z Centrum Psychologii Zwierząt i Szkolenia Psów "Eduanimalis".

Kiedy grzmi i błyska, czyli o układach w zachodniopomorskim klimacie (AS 30.06.2018)

Mon, 02 Jul 2018 11:56:16 +0200

Gdy grzmi i błyska - o burzach i klimacie w Aktywnej Sobocie
radioszczecin.pl/331,90

Ściganie burz może być pasją. Ale warto też wiedzieć, jak zachować się, kiedy nadciąga burza. O burzach, tornadach, burzowych mitach i specyfice klimatu w Zachodniopomorskiem rozmawialiśmy z Szymonem Walczakiewiczem z Zachodniopomorskich Łowców Burz.

Czipsy i kola nie uczynią idola czyli co przekąszać, gdy z ekranów mundial, ale też charytatywny spływ Odrą i dzieciaki z brazyl

Sat, 16 Jun 2018 16:17:59 +0200

Aktywna Sobota cz.1 - Jemy, jemy, bo emocje nas zżerają. Ale co jemy?
radioszczecin.pl/331,84

Co lubicie jeść podczas oglądania meczów? Dziś w Aktywnej Sobocie zajęliśmy się przekąskami. A że nie samą piłką żyje człowiek - sprawdziliśmy, czy charytatywny Spływ Odrą dla Sławka wystartował zgodnie z planem. Było też o brazylijskim ju-jitsu. Jak przetrwać mundial, żeby było nie tylko smacznie, ale też zdrowo? O tym mówily nasze ekspertki: doktor Karina Ryterska z Zakładu Biochemii i Żywienia Człowieka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Agata Osys z restauracji 5 Smaków. Przepisy Agaty na mundialowe przekąski znajdziecie poniżej. W drugiej godzinie łączyliśmy się z Rafałem Gmiterem, który razem z kolegami pokonuje kajakiem Odrę, aby zebrać pieniądze na leczenie i rehabilitację 12-letniego Sławka Wojciechowskiego z Morzyczyna. W studiu był z nami Dariusz Półgrabski z ekipy West Side Szczecin, która wymyśliła akcję Spływ Odrą dla Sławka. Byli z nami także młodzi i zdolni zawodnicy brazylijskiego ju-jitsu - rodzeństwo Nina (8 lat) i Marcel (10 lat) Żelichowscy oraz ich mama Żaneta Żelichowska, która jest jednocześnie jedną z organizatorek zawodów Trzy Korony BJJ. Mówiliśmy nie tylko o zawodach, ale przede wszystkim o tym, dlaczego fajnie jest trenować ju-jitsu. MUNDIALOWE PRZEPISY AGATY OSYS Marynowany, pieczony bób 1 kg bobu Majeranek Sól Pieprz Oliwa Mięta Sok wyciśnięty z jednej cytryny. Bób gotujemy ok. 15 minut. Studzimy. Obieramy. Marynujemy w oliwie, soku z cytryny i przyprawach. Odstawiamy na pół godziny do lodówki. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. Pieczemy na wyłożonej pergaminem blasze 20-25 minut. "Nuggetsy" ze świeżych ogórków i kalarepy z dipem miętowym 8 ogórków gruntowych 1 kalarepa Świeży lubczyk Sól, pieprz Pieprz ziołowy Kurkuma 300 g mąki orkiszowej 100 g mąki z ciecierzycy 200 ml mleka 1 jajo Świeża mięta Jogurt naturalny Ogórki i kalarepę obieramy. Ogórki dzielimy na ćwiartki, kalarepę kroimy w słupki wielkości ćwiartek ogórków. Dodajemy sól, pieprz, posiekany drobno lubczyk, skrapiamy olejem. Odstawiamy do lodówki. W tym czasie przygotowujemy ciasto Jajo łączymy z mlekiem i mąkami, łyżeczką kurkumy, łyżeczką pieprzu ziołowego, na koniec dodajemy szczyptę soli. Dajemy 5 minut odpocząć ciastu. Na patelni rozgrzewamy olej rzepakowy, oleju potrzebujemy ciut więcej, tak żeby nasze "nuggetsy" zanurzyły się do połowy. Warzywa obtaczamy w cieście i kładziemy na rozgrzany olej, smażymy po trzy minuty z jednej i drugiej strony, do uzyskania złotobrązowego koloru. W miseczce łączymy sok z jednej cytryny, posiekaną świeżą miętę, jogurt, sól i pieprz. Upieczone warzywa podajemy z dipem. Rzodkiewki z prażonym słonecznikiem i szczypiorkiem Pęczek rzodkiewek Pęczek szczypioru Garść pestek słonecznika Mielona kolendra Sól, pieprz Olej lub oliwa Ocet jabłkowy Rzodkiewki myjemy, dzielimy na ćwiartki. Słonecznik prażymy na suchej patelni, dodajemy do rzodkiewki wraz z posiekanym szczypiorkiem. Przyprawiamy solą, pieprzem i mieloną kolendrą, skrapiamy octem i olejem lub oliwą. Smacznego!

Czipsy i kola nie uczynią idola czyli co przekąszać, gdy z ekranów mundial, ale też charytatywny spływ Odrą i dzieciaki z brazyl

Sat, 16 Jun 2018 16:17:59 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - Płyniemy na pomoc i obalamy rywali
radioszczecin.pl/331,84

Co lubicie jeść podczas oglądania meczów? Dziś w Aktywnej Sobocie zajęliśmy się przekąskami. A że nie samą piłką żyje człowiek - sprawdziliśmy, czy charytatywny Spływ Odrą dla Sławka wystartował zgodnie z planem. Było też o brazylijskim ju-jitsu. Jak przetrwać mundial, żeby było nie tylko smacznie, ale też zdrowo? O tym mówily nasze ekspertki: doktor Karina Ryterska z Zakładu Biochemii i Żywienia Człowieka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Agata Osys z restauracji 5 Smaków. Przepisy Agaty na mundialowe przekąski znajdziecie poniżej. W drugiej godzinie łączyliśmy się z Rafałem Gmiterem, który razem z kolegami pokonuje kajakiem Odrę, aby zebrać pieniądze na leczenie i rehabilitację 12-letniego Sławka Wojciechowskiego z Morzyczyna. W studiu był z nami Dariusz Półgrabski z ekipy West Side Szczecin, która wymyśliła akcję Spływ Odrą dla Sławka. Byli z nami także młodzi i zdolni zawodnicy brazylijskiego ju-jitsu - rodzeństwo Nina (8 lat) i Marcel (10 lat) Żelichowscy oraz ich mama Żaneta Żelichowska, która jest jednocześnie jedną z organizatorek zawodów Trzy Korony BJJ. Mówiliśmy nie tylko o zawodach, ale przede wszystkim o tym, dlaczego fajnie jest trenować ju-jitsu. MUNDIALOWE PRZEPISY AGATY OSYS Marynowany, pieczony bób 1 kg bobu Majeranek Sól Pieprz Oliwa Mięta Sok wyciśnięty z jednej cytryny. Bób gotujemy ok. 15 minut. Studzimy. Obieramy. Marynujemy w oliwie, soku z cytryny i przyprawach. Odstawiamy na pół godziny do lodówki. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. Pieczemy na wyłożonej pergaminem blasze 20-25 minut. "Nuggetsy" ze świeżych ogórków i kalarepy z dipem miętowym 8 ogórków gruntowych 1 kalarepa Świeży lubczyk Sól, pieprz Pieprz ziołowy Kurkuma 300 g mąki orkiszowej 100 g mąki z ciecierzycy 200 ml mleka 1 jajo Świeża mięta Jogurt naturalny Ogórki i kalarepę obieramy. Ogórki dzielimy na ćwiartki, kalarepę kroimy w słupki wielkości ćwiartek ogórków. Dodajemy sól, pieprz, posiekany drobno lubczyk, skrapiamy olejem. Odstawiamy do lodówki. W tym czasie przygotowujemy ciasto Jajo łączymy z mlekiem i mąkami, łyżeczką kurkumy, łyżeczką pieprzu ziołowego, na koniec dodajemy szczyptę soli. Dajemy 5 minut odpocząć ciastu. Na patelni rozgrzewamy olej rzepakowy, oleju potrzebujemy ciut więcej, tak żeby nasze "nuggetsy" zanurzyły się do połowy. Warzywa obtaczamy w cieście i kładziemy na rozgrzany olej, smażymy po trzy minuty z jednej i drugiej strony, do uzyskania złotobrązowego koloru. W miseczce łączymy sok z jednej cytryny, posiekaną świeżą miętę, jogurt, sól i pieprz. Upieczone warzywa podajemy z dipem. Rzodkiewki z prażonym słonecznikiem i szczypiorkiem Pęczek rzodkiewek Pęczek szczypioru Garść pestek słonecznika Mielona kolendra Sól, pieprz Olej lub oliwa Ocet jabłkowy Rzodkiewki myjemy, dzielimy na ćwiartki. Słonecznik prażymy na suchej patelni, dodajemy do rzodkiewki wraz z posiekanym szczypiorkiem. Przyprawiamy solą, pieprzem i mieloną kolendrą, skrapiamy octem i olejem lub oliwą. Smacznego!

Kajakiem, aby pomóc i maskotki szczecińskich drużyn, czyli jak się bawić, to się bawić...

Sat, 12 May 2018 14:03:43 +0200

Aktywna Sobota cz.1 - Spłyną Odrę kajakiem by pomóc choremu chłopcu
radioszczecin.pl/331,82

Dużo się działo w naszym studiu. Było o charytatywnym spływie kajakowym (do którego cały czas można dołączyć), a zbiórka na Gryfusię, czyli maskotkę szczypiornistek Pogoni była pretekstem, żeby porozmawiać o byciu maskotką drużyny sportowej. Oprócz tego zaprosiliśmy na jogę i bieg sztafet firmowych. Zaczęliśmy od krótkiej rozmowy z Marcinem Paprockim ze Stowarzyszenia K2 Partners na temat NCDC Business Race, czyli biegu sztafet firmowych. Dwie ekipy Radia Szczecin już pilnie trenują do zawodów. Potem zajęliśmy się kajakami. O niezwykłym projekcie - "Spływ Odrą dla Sławka" opowiadali Bartosz Kozak, Rafał Gmiter i Darek Półgrabski. W dwa tygodnie chcą spłynąć Odrą, pokonać kajakiem 730 kilometrów i pomóc choremu nastolatkowi z Morzyczyna. W czasie spływu będzie trwała zbiórka na chłopca. Druga godzina to zaproszenie na zajęcia jogi nad Jeziorem Szmaragdowym. Macieja Obiegłego ze Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego pytaliśmy m. in. o to, czy każdy może ćwiczyć jogę. A potem do naszego studia przyszedł... niebieski wilk, czyli Kinguś, maskotka szczecińskich koszykarzy. Osobiście sprawdzaliśmy, czy strój jest wygodny, a o swojej niezwykłej pracy opowiadał Adrian Michalski, który od dwóch sezonów wciela się w rolę maskotki. Puszczaliśmy też rozmowę z Gryfusem, maskotką Pogoni Szczecin. W Gryfusa wciela się z kolei Tomasz Gierwiatowski ze Szczecińskiej Ligi Superbohaterów. Telefonicznie łaczyliśmy się z Robertem Jakubowskim z Pogoni Handball Szczecin, który opowiedział o zbiórce na Gryfusię.

Kajakiem, aby pomóc i maskotki szczecińskich drużyn, czyli jak się bawić, to się bawić...

Sat, 12 May 2018 14:03:43 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - Gryfus i Kinguś czekają na Gryfusię, czyli maskotki szczecińskich drużyn
radioszczecin.pl/331,82

Dużo się działo w naszym studiu. Było o charytatywnym spływie kajakowym (do którego cały czas można dołączyć), a zbiórka na Gryfusię, czyli maskotkę szczypiornistek Pogoni była pretekstem, żeby porozmawiać o byciu maskotką drużyny sportowej. Oprócz tego zaprosiliśmy na jogę i bieg sztafet firmowych. Zaczęliśmy od krótkiej rozmowy z Marcinem Paprockim ze Stowarzyszenia K2 Partners na temat NCDC Business Race, czyli biegu sztafet firmowych. Dwie ekipy Radia Szczecin już pilnie trenują do zawodów. Potem zajęliśmy się kajakami. O niezwykłym projekcie - "Spływ Odrą dla Sławka" opowiadali Bartosz Kozak, Rafał Gmiter i Darek Półgrabski. W dwa tygodnie chcą spłynąć Odrą, pokonać kajakiem 730 kilometrów i pomóc choremu nastolatkowi z Morzyczyna. W czasie spływu będzie trwała zbiórka na chłopca. Druga godzina to zaproszenie na zajęcia jogi nad Jeziorem Szmaragdowym. Macieja Obiegłego ze Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego pytaliśmy m. in. o to, czy każdy może ćwiczyć jogę. A potem do naszego studia przyszedł... niebieski wilk, czyli Kinguś, maskotka szczecińskich koszykarzy. Osobiście sprawdzaliśmy, czy strój jest wygodny, a o swojej niezwykłej pracy opowiadał Adrian Michalski, który od dwóch sezonów wciela się w rolę maskotki. Puszczaliśmy też rozmowę z Gryfusem, maskotką Pogoni Szczecin. W Gryfusa wciela się z kolei Tomasz Gierwiatowski ze Szczecińskiej Ligi Superbohaterów. Telefonicznie łaczyliśmy się z Robertem Jakubowskim z Pogoni Handball Szczecin, który opowiedział o zbiórce na Gryfusię.

Niebiesko mi, kolorowo, czyli o smerfobiegaczach i wiosłujących na stojąco

Sun, 06 May 2018 12:05:13 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - Jesteś nad wodą? No to hop SUP
radioszczecin.pl/331,81

To była najsmerfniejsza Aktywna Sobota! Odwiedzili nas smerfobiegacze, którzy przebierają się w dobrym celu. A potem wskoczyliśmy na SUPy. Smerfobiegacze to grupa biegowych przyjaciół, którzy swoim przebraniem wygrali konkurs podczas Biegu Mikołajkowego w Policach. Potem swoje przebieranki przekuli w pomaganie. A 26 maja w Netto Arenie podczas Meczu Gwiazd "Siatkarze dla hospicjum" zorganizują smerfastyczną strefę kibica (bilety na mecz dostępne są na: meczgwiazd.szczecin.pl). W studiu gościli: Smerfetka - Edyta Poniatowska-Tarkowska, Papa Smerf - Andrzej Gumienny, Łasuch - Magdalena Chawziuk, Osiłek- Jarosław Zerzut i Zgrywus - Izabela Piątkowska. Drugą godzinę poświęciliśmy wiosłowaniu na stojąco, czyli o pływaniu na SUPach. A o tej aktywności opowiadali Kinga Koprowska i Marta Piotrowska z WhatSUPSzczecin oraz Marcin "Bizon" Jabłoński, intruktor windsurfingu i SUP. Kinga przyszła do studia z amstafką Victorią, która także pływa na SUPie.

Niebiesko mi, kolorowo, czyli o smerfobiegaczach i wiosłujących na stojąco

Sun, 06 May 2018 12:04:18 +0200

Aktywna Sobota cz.1 - Niebieskie stworki czyli kurs na Tworki? Nie! To Smerfobiegacze!
radioszczecin.pl/331,81

To była najsmerfniejsza Aktywna Sobota! Odwiedzili nas smerfobiegacze, którzy przebierają się w dobrym celu. A potem wskoczyliśmy na SUPy. Smerfobiegacze to grupa biegowych przyjaciół, którzy swoim przebraniem wygrali konkurs podczas Biegu Mikołajkowego w Policach. Potem swoje przebieranki przekuli w pomaganie. A 26 maja w Netto Arenie podczas Meczu Gwiazd "Siatkarze dla hospicjum" zorganizują smerfastyczną strefę kibica (bilety na mecz dostępne są na: meczgwiazd.szczecin.pl). W studiu gościli: Smerfetka - Edyta Poniatowska-Tarkowska, Papa Smerf - Andrzej Gumienny, Łasuch - Magdalena Chawziuk, Osiłek- Jarosław Zerzut i Zgrywus - Izabela Piątkowska. Drugą godzinę poświęciliśmy wiosłowaniu na stojąco, czyli o pływaniu na SUPach. A o tej aktywności opowiadali Kinga Koprowska i Marta Piotrowska z WhatSUPSzczecin oraz Marcin "Bizon" Jabłoński, intruktor windsurfingu i SUP. Kinga przyszła do studia z amstafką Victorią, która także pływa na SUPie.

Aktywna Sobota w czwartek, czyli Dni Gryfina 2018 i IV Transgraniczny Festiwal Biegowy

Sat, 05 May 2018 13:25:15 +0200

Aktywna Majówka cz.5 - Triumfator 21,097 i legendarny gryfiński Boomcyk
radioszczecin.pl/331,78

Tym razem przez pięć godzin nadawaliśmy na żywo prosto z Nabrzeża w Gryfinie. 3 maja to trzeci dzień Dni Gryfina z mnóstwem atrakcji i IV Transgranicznym Festiwalem Biegowym. Było z nami wielu ciekawych gości i przede wszystkim Wy, nasi Słuchacze. Zaczęliśmy rozmową z Andrzejem Urbańskim, organizatorem imprez turystycznych, rajdów na orientację, rajdów rowerowych i kajakowych. Pan Andrzej opowiedział co warto w Gryfinie (i nie tylko) zobaczyć i jak aktywnie zwiedzać okolicę. Druga godzina to czas, kiedy biegacze powoli zaczynali się rozgrzewać przed startami. Razem z nami byli Łukasz Martyniak z Wieczornego Biegania w Gryfinie i Ferdynad Tomczyk z Modlitwy Biegania Gryfino. Rozmawialiśmy także z burmistrzem miasta Mieczysławem Sawarynem, który na naszej antenie opowiadał nie tylko o swoim mieście i Dniach Gryfina, ale... na żywo przeprowadził miniwywiad z gryfinianką Agatą Kasperską. Punkt 12.00 wystartował półmaraton, chwilę później na trasę ruszył bieg na 10 kilometrów. Ta godzina upłynęła nam na kibicowaniu razem z tymi, którzy trzymali kciuki za swoich bliskich i przyjaciół na trasie. Przez chwilę był z nami także najbardziej zabiegany człowiek tego dnia - Jan Podleśny, dyrektor Transgranicznego Festiwalu Biegowego w Gryfinie, trener, któremu pokolenia gryfinian (i nie tylko) zawdzięczają zaszczepienie miłości do sportu i bycia aktywnym. Po godzinie 13.00 nie mogło w naszym plenerowym studiu zabraknąć bohaterów tego dnia - na metę dotarli zwycięzcy biegu na 10 km. Paweł Murawski ze Szczecina był bezkonkurencyjny, drugi na metę przybył Grzegorz Rudziński - to pierwszy gryfinianin na mecie. Jako pierwsza kobieta przybiegła Julia Sanecka z Gryfina. W tej godzinie udało nam się porozmawiać także z Nikoliną Szurgocińską, zwyciężczynią półmaratonu, rodowitą gryfinianką mieszkającą w Chojnie. Ostatnia godzina to rozmowa ze zwycięzcą półmaratonu - Łukaszem Hryciukiem z Dębna. Rozmową z biegaczem zakończyliśmy sportową część programu, bo gryfinianie i goście Dni Gryfina powoli już szykowali się do rozrywkowej części tego dnia i wieczoru. A z nami był gryfiński zespół Boomcyk - czyli Kamil Kokot (lider) oraz Piotr Łyczakowski. Mówiliśmy m. in. o byciu lokalnym patriotą, a Kamil dał się namówić, aby zanucić fragment swojego hitu, czyli "Dziewczyny z Konsumu". W ciągu tych pięciu godzin w naszym plenerowym studiu gościli również nasi Słuchacze - biegacze, kibice, gryfinianie i Ci, którzy przyjechali tu specjalnie na biegi i koncerty. Dziękujemy Wam w szczególny sposób, bo to Wy razem z nami tworzyliście to wyjątkowe, majówkowe wydanie programu.

Aktywna Sobota w czwartek, czyli Dni Gryfina 2018 i IV Transgraniczny Festiwal Biegowy

Sat, 05 May 2018 13:24:11 +0200

Aktywna Majówka cz.4 - Ci co wygrali 10 kilometrów i ta co zwyciężyła w półmaratonie
radioszczecin.pl/331,78

Tym razem przez pięć godzin nadawaliśmy na żywo prosto z Nabrzeża w Gryfinie. 3 maja to trzeci dzień Dni Gryfina z mnóstwem atrakcji i IV Transgranicznym Festiwalem Biegowym. Było z nami wielu ciekawych gości i przede wszystkim Wy, nasi Słuchacze. Zaczęliśmy rozmową z Andrzejem Urbańskim, organizatorem imprez turystycznych, rajdów na orientację, rajdów rowerowych i kajakowych. Pan Andrzej opowiedział co warto w Gryfinie (i nie tylko) zobaczyć i jak aktywnie zwiedzać okolicę. Druga godzina to czas, kiedy biegacze powoli zaczynali się rozgrzewać przed startami. Razem z nami byli Łukasz Martyniak z Wieczornego Biegania w Gryfinie i Ferdynad Tomczyk z Modlitwy Biegania Gryfino. Rozmawialiśmy także z burmistrzem miasta Mieczysławem Sawarynem, który na naszej antenie opowiadał nie tylko o swoim mieście i Dniach Gryfina, ale... na żywo przeprowadził miniwywiad z gryfinianką Agatą Kasperską. Punkt 12.00 wystartował półmaraton, chwilę później na trasę ruszył bieg na 10 kilometrów. Ta godzina upłynęła nam na kibicowaniu razem z tymi, którzy trzymali kciuki za swoich bliskich i przyjaciół na trasie. Przez chwilę był z nami także najbardziej zabiegany człowiek tego dnia - Jan Podleśny, dyrektor Transgranicznego Festiwalu Biegowego w Gryfinie, trener, któremu pokolenia gryfinian (i nie tylko) zawdzięczają zaszczepienie miłości do sportu i bycia aktywnym. Po godzinie 13.00 nie mogło w naszym plenerowym studiu zabraknąć bohaterów tego dnia - na metę dotarli zwycięzcy biegu na 10 km. Paweł Murawski ze Szczecina był bezkonkurencyjny, drugi na metę przybył Grzegorz Rudziński - to pierwszy gryfinianin na mecie. Jako pierwsza kobieta przybiegła Julia Sanecka z Gryfina. W tej godzinie udało nam się porozmawiać także z Nikoliną Szurgocińską, zwyciężczynią półmaratonu, rodowitą gryfinianką mieszkającą w Chojnie. Ostatnia godzina to rozmowa ze zwycięzcą półmaratonu - Łukaszem Hryciukiem z Dębna. Rozmową z biegaczem zakończyliśmy sportową część programu, bo gryfinianie i goście Dni Gryfina powoli już szykowali się do rozrywkowej części tego dnia i wieczoru. A z nami był gryfiński zespół Boomcyk - czyli Kamil Kokot (lider) oraz Piotr Łyczakowski. Mówiliśmy m. in. o byciu lokalnym patriotą, a Kamil dał się namówić, aby zanucić fragment swojego hitu, czyli "Dziewczyny z Konsumu". W ciągu tych pięciu godzin w naszym plenerowym studiu gościli również nasi Słuchacze - biegacze, kibice, gryfinianie i Ci, którzy przyjechali tu specjalnie na biegi i koncerty. Dziękujemy Wam w szczególny sposób, bo to Wy razem z nami tworzyliście to wyjątkowe, majówkowe wydanie programu.

Aktywna Sobota w czwartek, czyli Dni Gryfina 2018 i IV Transgraniczny Festiwal Biegowy

Sat, 05 May 2018 13:23:03 +0200

Aktywna Majówka cz.3 - Gryfino (i Szczecin) kibicuje, Pan Trener Legenda
radioszczecin.pl/331,78

Tym razem przez pięć godzin nadawaliśmy na żywo prosto z Nabrzeża w Gryfinie. 3 maja to trzeci dzień Dni Gryfina z mnóstwem atrakcji i IV Transgranicznym Festiwalem Biegowym. Było z nami wielu ciekawych gości i przede wszystkim Wy, nasi Słuchacze. Zaczęliśmy rozmową z Andrzejem Urbańskim, organizatorem imprez turystycznych, rajdów na orientację, rajdów rowerowych i kajakowych. Pan Andrzej opowiedział co warto w Gryfinie (i nie tylko) zobaczyć i jak aktywnie zwiedzać okolicę. Druga godzina to czas, kiedy biegacze powoli zaczynali się rozgrzewać przed startami. Razem z nami byli Łukasz Martyniak z Wieczornego Biegania w Gryfinie i Ferdynad Tomczyk z Modlitwy Biegania Gryfino. Rozmawialiśmy także z burmistrzem miasta Mieczysławem Sawarynem, który na naszej antenie opowiadał nie tylko o swoim mieście i Dniach Gryfina, ale... na żywo przeprowadził miniwywiad z gryfinianką Agatą Kasperską. Punkt 12.00 wystartował półmaraton, chwilę później na trasę ruszył bieg na 10 kilometrów. Ta godzina upłynęła nam na kibicowaniu razem z tymi, którzy trzymali kciuki za swoich bliskich i przyjaciół na trasie. Przez chwilę był z nami także najbardziej zabiegany człowiek tego dnia - Jan Podleśny, dyrektor Transgranicznego Festiwalu Biegowego w Gryfinie, trener, któremu pokolenia gryfinian (i nie tylko) zawdzięczają zaszczepienie miłości do sportu i bycia aktywnym. Po godzinie 13.00 nie mogło w naszym plenerowym studiu zabraknąć bohaterów tego dnia - na metę dotarli zwycięzcy biegu na 10 km. Paweł Murawski ze Szczecina był bezkonkurencyjny, drugi na metę przybył Grzegorz Rudziński - to pierwszy gryfinianin na mecie. Jako pierwsza kobieta przybiegła Julia Sanecka z Gryfina. W tej godzinie udało nam się porozmawiać także z Nikoliną Szurgocińską, zwyciężczynią półmaratonu, rodowitą gryfinianką mieszkającą w Chojnie. Ostatnia godzina to rozmowa ze zwycięzcą półmaratonu - Łukaszem Hryciukiem z Dębna. Rozmową z biegaczem zakończyliśmy sportową część programu, bo gryfinianie i goście Dni Gryfina powoli już szykowali się do rozrywkowej części tego dnia i wieczoru. A z nami był gryfiński zespół Boomcyk - czyli Kamil Kokot (lider) oraz Piotr Łyczakowski. Mówiliśmy m. in. o byciu lokalnym patriotą, a Kamil dał się namówić, aby zanucić fragment swojego hitu, czyli "Dziewczyny z Konsumu". W ciągu tych pięciu godzin w naszym plenerowym studiu gościli również nasi Słuchacze - biegacze, kibice, gryfinianie i Ci, którzy przyjechali tu specjalnie na biegi i koncerty. Dziękujemy Wam w szczególny sposób, bo to Wy razem z nami tworzyliście to wyjątkowe, majówkowe wydanie programu.

Aktywna Sobota w czwartek, czyli Dni Gryfina 2018 i IV Transgraniczny Festiwal Biegowy

Sat, 05 May 2018 13:21:45 +0200

Aktywna Majówka cz.2 - Modlitwa Biegania, Wieczorne Bieganie w Gryfinie i samorządowa władza
radioszczecin.pl/331,78

Tym razem przez pięć godzin nadawaliśmy na żywo prosto z Nabrzeża w Gryfinie. 3 maja to trzeci dzień Dni Gryfina z mnóstwem atrakcji i IV Transgranicznym Festiwalem Biegowym. Było z nami wielu ciekawych gości i przede wszystkim Wy, nasi Słuchacze. Zaczęliśmy rozmową z Andrzejem Urbańskim, organizatorem imprez turystycznych, rajdów na orientację, rajdów rowerowych i kajakowych. Pan Andrzej opowiedział co warto w Gryfinie (i nie tylko) zobaczyć i jak aktywnie zwiedzać okolicę. Druga godzina to czas, kiedy biegacze powoli zaczynali się rozgrzewać przed startami. Razem z nami byli Łukasz Martyniak z Wieczornego Biegania w Gryfinie i Ferdynad Tomczyk z Modlitwy Biegania Gryfino. Rozmawialiśmy także z burmistrzem miasta Mieczysławem Sawarynem, który na naszej antenie opowiadał nie tylko o swoim mieście i Dniach Gryfina, ale... na żywo przeprowadził miniwywiad z gryfinianką Agatą Kasperską. Punkt 12.00 wystartował półmaraton, chwilę później na trasę ruszył bieg na 10 kilometrów. Ta godzina upłynęła nam na kibicowaniu razem z tymi, którzy trzymali kciuki za swoich bliskich i przyjaciół na trasie. Przez chwilę był z nami także najbardziej zabiegany człowiek tego dnia - Jan Podleśny, dyrektor Transgranicznego Festiwalu Biegowego w Gryfinie, trener, któremu pokolenia gryfinian (i nie tylko) zawdzięczają zaszczepienie miłości do sportu i bycia aktywnym. Po godzinie 13.00 nie mogło w naszym plenerowym studiu zabraknąć bohaterów tego dnia - na metę dotarli zwycięzcy biegu na 10 km. Paweł Murawski ze Szczecina był bezkonkurencyjny, drugi na metę przybył Grzegorz Rudziński - to pierwszy gryfinianin na mecie. Jako pierwsza kobieta przybiegła Julia Sanecka z Gryfina. W tej godzinie udało nam się porozmawiać także z Nikoliną Szurgocińską, zwyciężczynią półmaratonu, rodowitą gryfinianką mieszkającą w Chojnie. Ostatnia godzina to rozmowa ze zwycięzcą półmaratonu - Łukaszem Hryciukiem z Dębna. Rozmową z biegaczem zakończyliśmy sportową część programu, bo gryfinianie i goście Dni Gryfina powoli już szykowali się do rozrywkowej części tego dnia i wieczoru. A z nami był gryfiński zespół Boomcyk - czyli Kamil Kokot (lider) oraz Piotr Łyczakowski. Mówiliśmy m. in. o byciu lokalnym patriotą, a Kamil dał się namówić, aby zanucić fragment swojego hitu, czyli "Dziewczyny z Konsumu". W ciągu tych pięciu godzin w naszym plenerowym studiu gościli również nasi Słuchacze - biegacze, kibice, gryfinianie i Ci, którzy przyjechali tu specjalnie na biegi i koncerty. Dziękujemy Wam w szczególny sposób, bo to Wy razem z nami tworzyliście to wyjątkowe, majówkowe wydanie programu.

Aktywna Sobota w czwartek, czyli Dni Gryfina 2018 i IV Transgraniczny Festiwal Biegowy

Sat, 05 May 2018 13:20:51 +0200

Aktywna Majówka cz.1 - opowieść o przepięknym Gryfinie i jego okolicach
radioszczecin.pl/331,78

Tym razem przez pięć godzin nadawaliśmy na żywo prosto z Nabrzeża w Gryfinie. 3 maja to trzeci dzień Dni Gryfina z mnóstwem atrakcji i IV Transgranicznym Festiwalem Biegowym. Było z nami wielu ciekawych gości i przede wszystkim Wy, nasi Słuchacze. Zaczęliśmy rozmową z Andrzejem Urbańskim, organizatorem imprez turystycznych, rajdów na orientację, rajdów rowerowych i kajakowych. Pan Andrzej opowiedział co warto w Gryfinie (i nie tylko) zobaczyć i jak aktywnie zwiedzać okolicę. Druga godzina to czas, kiedy biegacze powoli zaczynali się rozgrzewać przed startami. Razem z nami byli Łukasz Martyniak z Wieczornego Biegania w Gryfinie i Ferdynad Tomczyk z Modlitwy Biegania Gryfino. Rozmawialiśmy także z burmistrzem miasta Mieczysławem Sawarynem, który na naszej antenie opowiadał nie tylko o swoim mieście i Dniach Gryfina, ale... na żywo przeprowadził miniwywiad z gryfinianką Agatą Kasperską. Punkt 12.00 wystartował półmaraton, chwilę później na trasę ruszył bieg na 10 kilometrów. Ta godzina upłynęła nam na kibicowaniu razem z tymi, którzy trzymali kciuki za swoich bliskich i przyjaciół na trasie. Przez chwilę był z nami także najbardziej zabiegany człowiek tego dnia - Jan Podleśny, dyrektor Transgranicznego Festiwalu Biegowego w Gryfinie, trener, któremu pokolenia gryfinian (i nie tylko) zawdzięczają zaszczepienie miłości do sportu i bycia aktywnym. Po godzinie 13.00 nie mogło w naszym plenerowym studiu zabraknąć bohaterów tego dnia - na metę dotarli zwycięzcy biegu na 10 km. Paweł Murawski ze Szczecina był bezkonkurencyjny, drugi na metę przybył Grzegorz Rudziński - to pierwszy gryfinianin na mecie. Jako pierwsza kobieta przybiegła Julia Sanecka z Gryfina. W tej godzinie udało nam się porozmawiać także z Nikoliną Szurgocińską, zwyciężczynią półmaratonu, rodowitą gryfinianką mieszkającą w Chojnie. Ostatnia godzina to rozmowa ze zwycięzcą półmaratonu - Łukaszem Hryciukiem z Dębna. Rozmową z biegaczem zakończyliśmy sportową część programu, bo gryfinianie i goście Dni Gryfina powoli już szykowali się do rozrywkowej części tego dnia i wieczoru. A z nami był gryfiński zespół Boomcyk - czyli Kamil Kokot (lider) oraz Piotr Łyczakowski. Mówiliśmy m. in. o byciu lokalnym patriotą, a Kamil dał się namówić, aby zanucić fragment swojego hitu, czyli "Dziewczyny z Konsumu". W ciągu tych pięciu godzin w naszym plenerowym studiu gościli również nasi Słuchacze - biegacze, kibice, gryfinianie i Ci, którzy przyjechali tu specjalnie na biegi i koncerty. Dziękujemy Wam w szczególny sposób, bo to Wy razem z nami tworzyliście to wyjątkowe, majówkowe wydanie programu.

Zdjęcia psów, przemiana ciała i rycerskość ducha, czyli bardzo aktywny koktajl

Fri, 04 May 2018 12:54:54 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - Na Przemianę nigdy nie jest zbyt późno
radioszczecin.pl/331,77

Rozmawialiśmy o rycerstwie sportowym, ale zanim chwyciliśmy za miecze i buzdygany gościliśmy emeryta z Bukowego, który znalazł oryginalny sposób na urozmaicenie spacerów i zaprosiliśmy na zajęcia dla osób z nadwagą. Bruno Salcewicz, emeryt z Bukowego, który podczas spacerów fotografuje osiedlowe psy. Na naszej antenie opowiadał skąd wziął się pomysł. Nasz gość to człowiek, który jest również autorem książek marynistycznych - nie sposób było nie wspomnieć też o jego drugiej pasji. Paulina Kusajda i Krzysztof Kryj ze Szczecińskiego Centrum Treningu Personalnego mówili z kolei o tym, jak skutecznie schudnąć. Zapraszali również szczecinian na bezpłatne zajęcia dla osób z nadwagą. Druga godzina to to rycerstwo sportowe. A o tym wyjątkowym sporcie opowiadali Sławomir Smolarczyk - selekcjoner Rycerskiej Reprezentacji Polski oraz rycerz Michał Zieliński, który przyszedł do studia w zbroi i dał się pookładać toporem Katarzynie.

Zdjęcia psów, przemiana ciała i rycerskość ducha, czyli bardzo aktywny koktajl

Fri, 04 May 2018 12:54:54 +0200

Aktywna Sobota cz.3 - Rycerze XXI wieku w drodze na mistrzostwa
radioszczecin.pl/331,77

Rozmawialiśmy o rycerstwie sportowym, ale zanim chwyciliśmy za miecze i buzdygany gościliśmy emeryta z Bukowego, który znalazł oryginalny sposób na urozmaicenie spacerów i zaprosiliśmy na zajęcia dla osób z nadwagą. Bruno Salcewicz, emeryt z Bukowego, który podczas spacerów fotografuje osiedlowe psy. Na naszej antenie opowiadał skąd wziął się pomysł. Nasz gość to człowiek, który jest również autorem książek marynistycznych - nie sposób było nie wspomnieć też o jego drugiej pasji. Paulina Kusajda i Krzysztof Kryj ze Szczecińskiego Centrum Treningu Personalnego mówili z kolei o tym, jak skutecznie schudnąć. Zapraszali również szczecinian na bezpłatne zajęcia dla osób z nadwagą. Druga godzina to to rycerstwo sportowe. A o tym wyjątkowym sporcie opowiadali Sławomir Smolarczyk - selekcjoner Rycerskiej Reprezentacji Polski oraz rycerz Michał Zieliński, który przyszedł do studia w zbroi i dał się pookładać toporem Katarzynie.

Zdjęcia psów, przemiana ciała i rycerskość ducha, czyli bardzo aktywny koktajl

Fri, 04 May 2018 12:54:53 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - Pan Bruno co psom zdjęcia robił (chociaż kocha koty)
radioszczecin.pl/331,77

Rozmawialiśmy o rycerstwie sportowym, ale zanim chwyciliśmy za miecze i buzdygany gościliśmy emeryta z Bukowego, który znalazł oryginalny sposób na urozmaicenie spacerów i zaprosiliśmy na zajęcia dla osób z nadwagą. Bruno Salcewicz, emeryt z Bukowego, który podczas spacerów fotografuje osiedlowe psy. Na naszej antenie opowiadał skąd wziął się pomysł. Nasz gość to człowiek, który jest również autorem książek marynistycznych - nie sposób było nie wspomnieć też o jego drugiej pasji. Paulina Kusajda i Krzysztof Kryj ze Szczecińskiego Centrum Treningu Personalnego mówili z kolei o tym, jak skutecznie schudnąć. Zapraszali również szczecinian na bezpłatne zajęcia dla osób z nadwagą. Druga godzina to to rycerstwo sportowe. A o tym wyjątkowym sporcie opowiadali Sławomir Smolarczyk - selekcjoner Rycerskiej Reprezentacji Polski oraz rycerz Michał Zieliński, który przyszedł do studia w zbroi i dał się pookładać toporem Katarzynie.

Bo najlepsza w Polsce jest - Pogoń Szczecin MKS, czyli 70. urodziny Morskiego Klubu Sportowego - Dumy Pomorza

Sat, 21 Apr 2018 16:52:09 +0200

Aktywna Sobota cz.3 - 70 urodziny Pogoni piłka nożna
radioszczecin.pl/331,76

To było specjalne, trzygodzinne wydanie Aktywnej Soboty. Specjalne, bo okazja wyjątkowa - 70. urodziny Pogoni. Było bardzo dużo wspomnień, archiwalnych nagrań, wspaniali goście, życzenia i wielkie plany na kolejne 70 lat.

Pierwsza godzina to przede wszystkim koszykówka i żeglarstwo. W naszym studiu gościli koszykarz Zbigniew Majcherek i żeglarz Robert Siluk .

W drugiej godzinie rozmawialiśmy m. in o tenisie stołowym oraz piłce ręcznej. W studiu był obecny Rafał Buczek ze Stowarzyszenia TOP-SPIN Szczeci, a telefonicznie łączyliśmy się piłkarzem ręcznym Rafałem Brzozowskim . W naszym studiu przez chwilę gościł też Artur Dyczewski razem z piłkarką ręczną Agatą Cebulą .

Trzecia godzina to głównie piłka nożna. W naszym studiu byli goście związani właśnie z tą dyscypliną - Bartosz Ława razem z synem Natanem Ławą oraz Zbigniew Piasecki . Telefonicznie łączyliśmy się z Markiem Leśniakiem .

Dziękujemy także wszystkim Słuchaczom , którzy współtworzyli tę audycję - dzwoniąc do nas i komentując na radiowym Facebooku.

Bo najlepsza w Polsce jest - Pogoń Szczecin MKS, czyli 70. urodziny Morskiego Klubu Sportowego - Dumy Pomorza

Sat, 21 Apr 2018 16:51:13 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - 70 urodziny Pogoni tenis stołowy i piłka ręczna
radioszczecin.pl/331,76

To było specjalne, trzygodzinne wydanie Aktywnej Soboty. Specjalne, bo okazja wyjątkowa - 70. urodziny Pogoni. Było bardzo dużo wspomnień, archiwalnych nagrań, wspaniali goście, życzenia i wielkie plany na kolejne 70 lat.

Pierwsza godzina to przede wszystkim koszykówka i żeglarstwo. W naszym studiu gościli koszykarz Zbigniew Majcherek i żeglarz Robert Siluk .

W drugiej godzinie rozmawialiśmy m. in o tenisie stołowym oraz piłce ręcznej. W studiu był obecny Rafał Buczek ze Stowarzyszenia TOP-SPIN Szczeci, a telefonicznie łączyliśmy się piłkarzem ręcznym Rafałem Brzozowskim . W naszym studiu przez chwilę gościł też Artur Dyczewski razem z piłkarką ręczną Agatą Cebulą .

Trzecia godzina to głównie piłka nożna. W naszym studiu byli goście związani właśnie z tą dyscypliną - Bartosz Ława razem z synem Natanem Ławą oraz Zbigniew Piasecki . Telefonicznie łączyliśmy się z Markiem Leśniakiem .

Dziękujemy także wszystkim Słuchaczom , którzy współtworzyli tę audycję - dzwoniąc do nas i komentując na radiowym Facebooku.

Bo najlepsza w Polsce jest - Pogoń Szczecin MKS, czyli 70. urodziny Morskiego Klubu Sportowego - Dumy Pomorza

Sat, 21 Apr 2018 16:50:03 +0200

Aktywna Sobota cz.1 - 70 urodziny Pogoni żeglarstwo i koszykówka
radioszczecin.pl/331,76

To było specjalne, trzygodzinne wydanie Aktywnej Soboty. Specjalne, bo okazja wyjątkowa - 70. urodziny Pogoni. Było bardzo dużo wspomnień, archiwalnych nagrań, wspaniali goście, życzenia i wielkie plany na kolejne 70 lat.

Pierwsza godzina to przede wszystkim koszykówka i żeglarstwo. W naszym studiu gościli koszykarz Zbigniew Majcherek i żeglarz Robert Siluk .

W drugiej godzinie rozmawialiśmy m. in o tenisie stołowym oraz piłce ręcznej. W studiu był obecny Rafał Buczek ze Stowarzyszenia TOP-SPIN Szczeci, a telefonicznie łączyliśmy się piłkarzem ręcznym Rafałem Brzozowskim . W naszym studiu przez chwilę gościł też Artur Dyczewski razem z piłkarką ręczną Agatą Cebulą .

Trzecia godzina to głównie piłka nożna. W naszym studiu byli goście związani właśnie z tą dyscypliną - Bartosz Ława razem z synem Natanem Ławą oraz Zbigniew Piasecki . Telefonicznie łączyliśmy się z Markiem Leśniakiem .

Dziękujemy także wszystkim Słuchaczom , którzy współtworzyli tę audycję - dzwoniąc do nas i komentując na radiowym Facebooku.

Korczak byłby z nich dumny, czyli I Bieg Korczaka w Policach i dni otwarte pewnego ośrodka

Thu, 19 Apr 2018 17:51:54 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - Korczak byłby z nich dumny
radioszczecin.pl/331,75

Nadawaliśmy prosto z Polic, gdzie odbywały się Dni Otwarte Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego nr 1 dla Dzieci Niepełnosprawnych Ruchowo. W ramach dwudniowej imprezy odbył się także I Bieg Korczaka.

Rozpoczęliśmy rozmową Ryszardem Budziszem, dyrektorem Ośrodka oraz Beatą Chmielewską z Zarządu Powiatu Polickiego. Naszym gościem był także uczeń Ośrodka, Szymon Warych, który startował w biegu na wózkach. Towarzyszyła mu mama, Edyta Warych. Tuż przed startem marszu nordic walking rozmawialiśmy z dwiema zawodniczkami - Krystyną Szydelską i Krystyną Gazecką

Druga godzina to ponownie rozmowa z Ryszardem Budziszem, ale również z Marcinem Hawrylakiem, kierownikiem kompleksu rehabilitacyjnego w Ośrodku. Tuż po przekroczeniu mety rozmawiał z nami zwycięzca marszu nordic walking Artur Zdanuch.

Korczak byłby z nich dumny, czyli I Bieg Korczaka w Policach i dni otwarte pewnego ośrodka

Thu, 19 Apr 2018 17:51:53 +0200

Aktywna Sobota cz.1 - Korczak byłby z nich dumny
radioszczecin.pl/331,75

Coś dla ciała i coś dla ducha, czyli wysiłek w intencji

Fri, 06 Apr 2018 08:18:57 +0200

Aktywna Sobota cz.2
radioszczecin.pl/331,74

To była Wielka Aktywna Sobota. Tym razem połączyliśmy aktywność sportową z duchową. Zaczęliśmy od Ekstremalnej Drogi Krzyżowej, a później opowiadali o sobie byli pielgrzymi piesi - Marek Siadło i Ireneusz Ziółkowski. Obaj panowie uwierzyli w Boga w Zakładzie Karnym. Druga część audycji to pielgrzymki na dwóch kółkach. Jak się jedzie rowerem do Rzymu i przypadkowo spotyka Jana Pawła II - opowiedział Sebastian Świłpa. Ks. Bartosz Adamiak z Choszczna mówił o motocyklowej pielgrzymce z Pustkowa do Zakopanego.

Coś dla ciała i coś dla ducha, czyli wysiłek w intencji

Fri, 06 Apr 2018 08:18:55 +0200

Aktywna Sobota cz.1
radioszczecin.pl/331,74

To była Wielka Aktywna Sobota. Tym razem połączyliśmy aktywność sportową z duchową. Zaczęliśmy od Ekstremalnej Drogi Krzyżowej, a później opowiadali o sobie byli pielgrzymi piesi - Marek Siadło i Ireneusz Ziółkowski. Obaj panowie uwierzyli w Boga w Zakładzie Karnym. Druga część audycji to pielgrzymki na dwóch kółkach. Jak się jedzie rowerem do Rzymu i przypadkowo spotyka Jana Pawła II - opowiedział Sebastian Świłpa. Ks. Bartosz Adamiak z Choszczna mówił o motocyklowej pielgrzymce z Pustkowa do Zakopanego.

Sport na ekranie i tyczka się gnie, czyli e-sport i holenderski wynalazek

Thu, 29 Mar 2018 21:53:52 +0200

Aktywna Sobota cz.1 - E-sport czyli klawiaturą i myszką w rywala
radioszczecin.pl/331,73

Dziś mówiliśmy o kilku dyscyplinach. Było więc o e-sporcie, tyczce, ale też o jedynym szczecińskim uczestniku zimowych IO w historii. Czy można być aktywnym przed komputerem? W pierwszej części Aktwynej Soboty e-sportowcy ze Szczecina przekonywali, że jak najbardziej. Przy okazji jak się ktoś mocno zaangażuje, to może też zarobić niezłe pieniądze. Druga część audycji to rozmowa z Moniką Pyrek i Piotrem Liskiem. 11 lutego w Netto Arenie odbył się bowiem szczeciński mityng skoku o tyczce. Na koniec gość specjalny z okazji odbywających się Igrzysk Olimpisjkich w Pjongczang. To Andrzej Piekoszewski jedyny uczestnik zimowych IO, który urodził się w Szczecinie. Na igrzyskach w Innsbrucku 1976 roku w saneczkarstwie zajął 19. miejsce.

Sport na ekranie i tyczka się gnie, czyli e-sport i holenderski wynalazek

Thu, 29 Mar 2018 21:53:52 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - Skok o tyczce i saneczkarstwo czyli niebo i ziemia
radioszczecin.pl/331,73

Dziś mówiliśmy o kilku dyscyplinach. Było więc o e-sporcie, tyczce, ale też o jedynym szczecińskim uczestniku zimowych IO w historii. Czy można być aktywnym przed komputerem? W pierwszej części Aktwynej Soboty e-sportowcy ze Szczecina przekonywali, że jak najbardziej. Przy okazji jak się ktoś mocno zaangażuje, to może też zarobić niezłe pieniądze. Druga część audycji to rozmowa z Moniką Pyrek i Piotrem Liskiem. 11 lutego w Netto Arenie odbył się bowiem szczeciński mityng skoku o tyczce. Na koniec gość specjalny z okazji odbywających się Igrzysk Olimpisjkich w Pjongczang. To Andrzej Piekoszewski jedyny uczestnik zimowych IO, który urodził się w Szczecinie. Na igrzyskach w Innsbrucku 1976 roku w saneczkarstwie zajął 19. miejsce.

Siatkarze dla hospicjum i siatkarze inaczej, czyli Mecz Gwiazd i Spikeball

Wed, 28 Mar 2018 10:59:29 +0200

Aktywna Sobota cz.2 - O tym jak siatkówka zeszła na ziemię
radioszczecin.pl/331,70

Tym razem było o sportowej inicjatywie z charytatywnym celem. A potem zagraliśmy w spikeballa.

Do Meczu Gwiazd organizowanego przez Stowarzyszenie "Siatkarze dla Hospicjum" zostały jeszcze dwa miesiące, ale my już dziś mówiliśmy o tym wyjątkowym wydarzeniu. Jakie były początki? Jakich gwiazd możemy się spodziewać w tym roku? I dlaczego warto kupić bilety na mecz? O tym wszystkim opowiadał Maciej Sośnicki ze Stowarzyszenia.

Roundnet albo spikeball. To dyscyplina sportu, którą można uprawiać z rodziną albo przyjaciółmi. Na sali sportowej, w ogrodzie, na plaży, w parku. My udowodniliśmy, że także w niewielkim radiowym studiu. Na czym to polega i gdzie można w Szczecinie zagrać w spikeballa mówili nasi goście z Fundacji Na Rzecz Rozwoju Sztuki i Promocji Zdrowia Kamienica1 - prezes Marek Szymański oraz Łukasz i Władek Sadłowscy, Eliza Eliasz, Mateusz Szeszko i Tymon Serocki.

Siatkarze dla hospicjum i siatkarze inaczej, czyli Mecz Gwiazd i Spikeball

Wed, 28 Mar 2018 10:59:28 +0200

Aktywna Sobota cz.1 - Gwiazdy sportu w służbie dobroczynności
radioszczecin.pl/331,70

Tym razem było o sportowej inicjatywie z charytatywnym celem. A potem zagraliśmy w spikeballa.

Do Meczu Gwiazd organizowanego przez Stowarzyszenie "Siatkarze dla Hospicjum" zostały jeszcze dwa miesiące, ale my już dziś mówiliśmy o tym wyjątkowym wydarzeniu. Jakie były początki? Jakich gwiazd możemy się spodziewać w tym roku? I dlaczego warto kupić bilety na mecz? O tym wszystkim opowiadał Maciej Sośnicki ze Stowarzyszenia.

Roundnet albo spikeball. To dyscyplina sportu, którą można uprawiać z rodziną albo przyjaciółmi. Na sali sportowej, w ogrodzie, na plaży, w parku. My udowodniliśmy, że także w niewielkim radiowym studiu. Na czym to polega i gdzie można w Szczecinie zagrać w spikeballa mówili nasi goście z Fundacji Na Rzecz Rozwoju Sztuki i Promocji Zdrowia Kamienica1 - prezes Marek Szymański oraz Łukasz i Władek Sadłowscy, Eliza Eliasz, Mateusz Szeszko i Tymon Serocki.

Do Pyrzyc i Szczecina, czyli szybka dycha biegiem i rowery, rowery, rowery

Tue, 20 Mar 2018 08:46:38 +0100

Aktywna Sobota cz.2 -Szczecin rowerami stoi? Masa krytyczna i cykliści
radioszczecin.pl/331,69

Dzień przed Pyrzycką Szybką Dychą pokazaliśmy, że Pyrzyce to jedno z najbardziej rozbieganych miast w regionie. A potem wsiedliśmy na rowery, żeby pojeździć po Szczecinie.

O samej Pyrzyckiej Szybkiej Dysze mówił dyrektor biegu - Marcin Paprocki ze Stowarzyszenia K2 Partners. Była z nami wyjątkowa rodzina z Pyrzyc, która opowiadała o swojej pasji i akcji "Pyrzyce Biegają" - Anna i Karol Rolbieccy oraz ich synowie Olek (2,5 roku) i Mikołaj (7 lat).

Lada dzień szczecińscy rowerzyści rozpoczną wiosenny sezon masą krytyczną na Prawobrzeżu. A o tym, jak bezpiecznie jeździć po mieście, rozmawialiśmy z Karoliną Grochowicką i Arturem Jamrozikiem ze Stowarzyszeniem Rowerowy Szczecin.

Do Pyrzyc i Szczecina, czyli szybka dycha biegiem i rowery, rowery, rowery

Tue, 20 Mar 2018 08:45:55 +0100

Aktywna Sobota cz.1 - Szybka Dycha czyli Pyrzyce biegają
radioszczecin.pl/331,69

Dzień przed Pyrzycką Szybką Dychą pokazaliśmy, że Pyrzyce to jedno z najbardziej rozbieganych miast w regionie. A potem wsiedliśmy na rowery, żeby pojeździć po Szczecinie.

O samej Pyrzyckiej Szybkiej Dysze mówił dyrektor biegu - Marcin Paprocki ze Stowarzyszenia K2 Partners. Była z nami wyjątkowa rodzina z Pyrzyc, która opowiadała o swojej pasji i akcji "Pyrzyce Biegają" - Anna i Karol Rolbieccy oraz ich synowie Olek (2,5 roku) i Mikołaj (7 lat).

Lada dzień szczecińscy rowerzyści rozpoczną wiosenny sezon masą krytyczną na Prawobrzeżu. A o tym, jak bezpiecznie jeździć po mieście, rozmawialiśmy z Karoliną Grochowicką i Arturem Jamrozikiem ze Stowarzyszeniem Rowerowy Szczecin.