U katolików rzymskich Środa Popielcowa to, obok Wielkiego Piątku, czas postu ścisłego. Osoby od 14. roku życia powinny wstrzymać się od spożywania mięsa, a wierni pomiędzy 18. a 60. rokiem życia powinny zachować post ścisły polegający również na ograniczeniu się do 3 posiłków w ciągu dnia, w tym jednego do syta, jeśli zdrowie na to pozwala. Pozostali też są zaproszeni do poszczenia.

- 40 dni Wielkiego Postu to m.in. nawiązanie do 40 lat pielgrzymowania Izraelitów przez pustynię do Ziemi Obiecanej - tłumaczy ks. Zbigniew Regucki, chrystusowiec z Sanktuarium Najświętszego Serca Pana Jezusa. - Jest w Wielkim Poście wiele symboliki, ale i konkretnego życia, codziennego zmagania się ze sobą, z własnymi słabościami tak, by oczyścić i przygotować serce na Tajemnicę Męki, Śmierci i Zmartwychwstania Chrystusa.

- Przykazanie kościelne jasno określa, że w czasie postu nie należy korzystać z hucznych zabaw – dodaje ks. Regucki. - Kiedy mamy przygotować się do ważnego wydarzenia, to trzeba zostawić wszystko, co zbyteczne, co nie jest konieczne, co nie jest nam potrzebne, co może nas rozpraszać i kierować naszą uwagę w inną stronę niż na Jezusa Chrystusa.