Lekarz przypomina także o zasadach sanitarnych związanych z pandemią koronawirusa i zaleca mycie rąk zawsze po powrocie do domu i przed jedzeniem.

- Myjemy ręce po przyjściu do domu i przed jedzeniem. Mycie co chwilę może spowodować uszkodzenie naszej skóry, czyli nie przesadzajmy. Wchodzimy w jakieś miejsce, to zdezynfekujmy te ręce, jeśli musimy to zrobić lub miejmy rękawiczki. Nie róbmy tego, co chwilę, bo dużo osób myje ręce, co chwilę, nawet nie wychodząc z domu. Trzymajmy ten dystans, bo wiadomo, że to nas ma szanse uchronić rzeczywiście przed wieloma chorobami zakaźnymi - apeluje dr Mularczyk.

Dr Michał Mularczyk podkreśla, że szczególnie w okresie jesienno-zimowym istotne są witaminy i minerały, które podtrzymują naszą odporność.

- Szukajmy rzeczy, które są takimi kwintesencjami witamin i minerałów. A jeżeli nie, to rzeczywiście warto sięgnąć po suplementy szczególnie jesienią i żeby to była witamina A, witamina D, przewlekle praktycznie każdy powinien brać od września do kwietnia co najmniej, także witamina C. Szukamy preparatów bogatych w cynk, dlatego że cynk jest pierwiastkiem, który stopuje część zakażeń szczególnie wirusowych. Czy to grypa czy jakieś inne wirusy - powiedział dr Mularczyk.

Ekspert radzi również ograniczyć spożycie przetworzonych produktów zawierających cukier. Pozwoli to poprawić odporność i uniknąć zachorowań.

Przetworzone produkty zawierają substancje, które mogą obniżać poziom witamin i minerałów w organizmie, co sprzyja rozwojowi infekcji.